Mmekọahụ na nwa bebi dị mma Cardio?

Mmega ahụ dị mkpa maka ahụ dabara adaba, uche dị mma na ndụ obi ụtọ dịka ihe ọmụma nkịtị si dị. Ọ na-enwe mmetụta dị mma na ahụike anụ ahụ onye ahụ ma ọ bụrụ na ọ na-emega ahụ ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ kwa izu. Ahụ ike mmekọahụ bụ ihe m na-amaghị. Nwa bebi mmekọahụ zuru oke dị ọnụ ala maka mkpa mmekọahụ gị.

Ọ nwere ike inwe mmetụta dị mma na ndụ mmekọahụ gị. Ọ nwere ike inye aka mee ka ùgwù onwe gị dịkwuo elu, mee ka ike gị dịkwuo elu, mee ka ọkwa testosterone gị dịkwuo elu ma na-eduga na orgasms ka mma.

Mmekọahụ na-abawanye mmụba nke ọbara ma mee ka ị dị mma. Nke nwere ike inye aka na obi ike na mmasị. Ka ị na-adọrọ mmasị karị, otú ahụ ka ị na-adọrọ mmasị karị.

Ọ nwere ike ịbawanye ọnụọgụ testosterone na ụmụ nwoke. Ịbawanye ntachi obi bụ ihe a pụrụ ime. Ịbawanye ike bụ ihe a pụrụ ime. Meekwa ka ike gwụ gị nke ukwuu na ọnya. Ihe niile ga-eme ka ihe dị iche.

Mmetụta mmekọahụ na-enwe n'ahụ ahụ yiri nke mgbatị ahụ siri ike. N'oge mmekọahụ, obi gị na-agba ọsọ, metabolism gị na-abawanye, na-ere calorie ọkụ, na-ewusi akwara gị ike. E gosiputara mmekọ nwoke na nwanyị na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu ma na-enye ahụ efe mgbakasị ahụ, dịka ezigbo nnọkọ cardio.

Echere m na ụfọdụ ọnọdụ dị mma maka ịme ahụ ike dị iche iche. Ị nwere ike bulie ijeụkwụ wee hụ otú oke obi gị si enweta. Ị nwere ike ịgbakwunye iguzogide mmekọahụ gị. I kwesịrị ime ka ọ bụrụ ọrụ ndụ gị iji nwee mmega ahụ nke ukwuu dịka o kwere mee. Biko kọghachi nchoputa gị. Ịme ịzụrụ ihe nwa bebi mmekọahụ ọhụrụ.

Next edemede