Gịnị bụ erectile dysfunction

ED na-ezo aka na enweghị ike ịnweta ma jikwaa ụlọ siri ike zuru oke maka inwe mmekọahụ. Ọ nwere ike isi ike inwe mmekọahụ ma ọ bụrụ na agwọghị ya.

Ọ naghị abụkarị ihe na-akpata ịma jijiji mgbe ị na-enwe nsogbu nrụpụta ugbu a na mgbe ahụ.

Enweghị agụụ mmekọahụ na nsogbu ejaculation bụ naanị ụfọdụ nsogbu ụmụ nwoke nwere ike na-ata. A na-akpọ nsogbu ịnweta ma ọ bụ idowe ụlọ ka ED. Ị nwere ike inwe agụụ mmekọahụ dị mma, mana ọ naghị arụ ọrụ dịka ịchọrọ. Ọtụtụ mgbe enwere ihe ndabere anụ ahụ maka okwu ahụ.

Enwere ọtụtụ akara ngosi dị ịrịba ama nke ọrụ erectile.

Nkume adịghị ogologo maka mmekọ nwoke na nwanyị.

Ọ gaghị ekwe omume ịrụpụta erection.

Ọ dị mkpa ka ị na-eri nri dị mma iji nwee ndụ mmekọahụ nke ọma. Ọchịchọ mmekọahụ dị ala ma ọ bụ enweghị bụ ihe ịrịba ama na ị kwụsịrị nri eghe eghe. Anụ abụba dị njọ maka gị n'ọtụtụ ụzọ karịa otu, nke ahụ gụnyere iwetulata libido gị.

Nri nwere nnukwu zinc, dị ka ọkụkọ, almọnd, oatmeal, ma ọ bụ chickpeas, nwere ike ịkwalite ọkwa testosterone. Nitrates nke dị na elu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-enyere aka ịbawanye mgbasa na mgbaba ọbara.

Mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi dị elu na anti-oxidants ma nwee ike inye gị nkwalite na agụụ mmekọahụ gị. Mgbasa na-abawanye na ha dị mma maka obi na akwara gị. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị nwere strawberries, cherị, na blueberries. Mgbe ị na-erikwu mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ohere ị nwere inwe ere na-ebelata.

Maka mma ma ọ bụ ka njọ, iri nri nwere ike imetụta ikike ịme ihe n'ime ime ụlọ.

Ikwesiri inwe a mmekọahụ nwa bebi zuru ahu iji nyere gị aka imeziwanye nkà mmekọahụ gị.

Next edemede